ОРЗ/ОРВИ на курсе

На дворе февраль, а это значит, что частота заболеваний ОРВИ/ОРЗ неизбежно растет. Но что делать, если вы заболели на курсе? Самое первое, о чем стоит напомнить: после тяжелой тренировки крупных мышечных групп, наш иммунитет становится слабее. В среднем, где-то на 2 часа (это связано со снижением синтеза простагландинов из-за временной «загруженности» печени). Уже этот фактор должен заставлять нас теплее одеваться, по возможности избегать мест скопления людей после тренировки, придерживаться банальной гигиены и употреблять различные препараты, которые поднимают иммунную функцию организма. Особенно иммунная функция организма зависит от соотношения эстрадиол/тестостерон и отдельно пролактина. Если в вашем организме повышается уровень тестостерона, то уровень эстрадиола тоже должен быть выше референтных значений. Да, вас зальет, и могут возникнуть проблемы с артериальным давлением. Для этого и советуют брать в качестве первого курса тест соло, чтобы понять какое соотношение Е2/Т вам держать. При этом Е2 в любом случае будет падать на ПКТ, поэтому в этот период тоже себя бережем. Далее идет пролактин – слишком сильное его снижение (или вообще снижение до нулевого значения) ведет к проблемам с иммунитетом, поэтому каберголин наш друг, но без фанатизма.

Теперь поговорим о самом заболевании

Если у вас присутствует легкое першение в горле, небольшой насморк, температура тела в норме, вы не чувствуете озноба и упадка сил, то тренироваться можно. В большинстве случаев (если симптоматика не ухудшается на следующий день) такое состояние длится 3-4 дня и проходит.
Если же вы чувствуете упадок сил, у вас повышенная температура тела (от 37 градусов), жжение в глазах, отдышка, затруднённое дыхание, то в этом случае тренироваться вообще не следует (обычно это следующая стадия).

При этом в большинстве случаев можно определить «отправную точку» заболевания. То есть момент, когда ваш иммунитет ослаб (вы сильно простыли/промокли или контактировали с больным), в организм попали бактерии/вирусы, и начало симптоматики (это инкубационный период). Чем короче инкубационный период, тем больше шансы того, что болезнь пройдёт быстро, так как скорость иммунного отклика напрямую зависит от того, «знаком» ли ваш организм с данным патогеном.

По администрированию курса все достаточно просто. Хотя многие и советуют не исключать оральные препараты, если вы не принимаете антибиотики, все же лучше на время болезни оставить только тестостерон. Другие инъекционные ААС тоже следует убрать, но не из-за того, что это дополнительная нагрузка на печень. Во время болезни, мышцы — это последняя вещь, которая нужна организму, и о росте новой мышечной массы вообще не стоит пока думать. Ведь из умирающих клеток во внеклеточное пространство попадает интерферон, который блокирует синтез новых белковых структур в соседних клетках вообще (собственно из-за этого вирус не может размножаться). На фоне хотя бы этого процесса о росте уже можно забыть.